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如何提高心理素質(zhì)

患者:男,31歲 提問(wèn)于2019-04-19 20:00

病情描述:
遇到事的時(shí)候,我心里就會(huì)變得特別的著急,我時(shí)常想提高自己的心理素質(zhì),如何提高心理素質(zhì)呢?
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
心理素質(zhì)主要是和心理行為有著很大的關(guān)聯(lián),改變長(zhǎng)久的習(xí)慣,讓自己的得意失意都淡然處之,告誡一切事情都可以過(guò)去的,這樣就可以提高人們的心理素質(zhì)。經(jīng)常給自己做心理脫敏,特別是一些結(jié)果對(duì)你無(wú)關(guān)緊要,但是會(huì)讓你緊張的事情。一定要嘗試去做。比如說(shuō)當(dāng)著很多人講話,心理緊張,你可以多參與這種活動(dòng)。不要怕結(jié)果如何,因?yàn)檫@個(gè)結(jié)果對(duì)你沒(méi)有肉體和經(jīng)濟(jì)上的傷害,多去磨練等。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
提高心理素質(zhì)主要原因就是要提高自己的信心同時(shí),不要自卑,不要隨意展現(xiàn)自己的一個(gè)人的性格,如何在人際交往中正確地估價(jià)自己和別人,古語(yǔ)說(shuō)得好:“人貴有自知之明。”何為“貴”,為何“貴”,貴,說(shuō)明其難,正確地認(rèn)識(shí)自己的的確確不是一件容易的事。在錯(cuò)誤的自我估價(jià)中,對(duì)交往妨礙最大的,莫過(guò)于自卑和自傲。
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