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得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦

患者:女,28歲 提問于2019-04-15 21:14

病情描述:
我剛剛生完寶寶,心情極其不好,醫(yī)生說(shuō)這是產(chǎn)后抑郁,請(qǐng)問得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
得了產(chǎn)后抑郁癥可以從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)整。主動(dòng)尋求幫助:學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人、朋友的幫助,不要憋在心里。家人們也不要只顧沉浸在添新寶貝的快樂之中而忽略了剛生完寶寶的寶媽心理變化,盡量多陪寶媽說(shuō)說(shuō)話。 保持積極心態(tài):相信一切都會(huì)好的,努力做好每件事。 吃好,睡好,適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng) 。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
得了產(chǎn)后抑郁癥,一是要注意心理調(diào)適 :在有孩子以后,年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受一切,有利于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒。二是要放松自己的情緒:產(chǎn)后應(yīng)該努力讓自己心情放松,等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整,總會(huì)形成平衡,而使自己適應(yīng)新生活。
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