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橙子的功效和作用有哪些

患者:女,28歲 提問于2019-04-10 22:41

病情描述:
水果中,我最喜歡的就是橙子了,橙子酸酸甜甜的,又開胃,特別好吃。橙子有哪些功效和作用?,
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
橙子含有豐富的維生素,并且口感酸甜,很多人都喜歡吃。橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘類水果,還可以使中風的發(fā)生率降低19%。橙子所含纖維素和果膠物質,纖維素能夠促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質。果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
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