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早餐吃麥片有哪些好處

患者:男,20歲 提問于2019-03-31 18:07

病情描述:
媽媽給我買了麥片作為早餐,早餐吃麥片有哪些好處呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
麥片的營養(yǎng)價值是非常高的,是早餐食品的首選。早餐吃麥片的好處有:1、預防便秘:燕麥片能幫助預防便秘。2、改善血糖:燕麥對血糖的影響較小,并且能減少胰島素依賴,提高胰島素敏感性。3、減少兒童哮喘:多項研究表明,兒童常吃含燕麥片的食品,有助于降低哮喘風險。平時早餐可以適量吃麥片,對身體健康有好處。
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