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哺乳期的媽媽可以節(jié)食減肥嗎

患者:女,25歲 提問于2019-03-22 17:19

病情描述:
我生完孩子還是很胖,比孕前胖了30斤很自卑,現(xiàn)在哺乳期,可以節(jié)食減肥嗎?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
大家都知道生完孩子大多數(shù)女人都很胖想減肥,哺乳期減肥可以,但不能采用節(jié)食,過度節(jié)食會造成營養(yǎng)不良,影響乳汁分泌,因此母親身體健康以及寶寶生長發(fā)育受到影響。哺乳期的女性應(yīng)該采取飲食控制再加上適量運(yùn)動的方式減肥。另外,散步、慢跑、等不僅可以幫助減肥塑身,一定程度上還可以幫助產(chǎn)后身體復(fù)原。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在我們生活中很多女性因為生孩子都會變胖,但是哺乳期最好不要減肥,會影響寶寶的發(fā)育,尤其更不能節(jié)食減肥。美好的身材雖然讓人羨慕,但是良好的身體狀態(tài)才是最主要的。哺乳期的媽媽應(yīng)該合理的安排膳食,適當(dāng)運(yùn)動,兼顧自己和寶寶的營養(yǎng)和健康,循序漸進(jìn)的使身體恢復(fù)到一個比較理想的狀態(tài)。
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