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為什么吃餃子可以減肥？

患者：女，34歲 提問于2019-01-27 14:07

病情描述:
我很擔(dān)心自己身體發(fā)胖，但是聽說吃餃子還可以減肥，為什么吃餃子可以減肥？
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
擔(dān)心身體發(fā)胖的人在飲食上就應(yīng)當(dāng)避免食用煎、炒、炸等方法來烹飪食物，這樣的烹飪方法很容易會導(dǎo)致熱量增加，對減肥不利，想清瘦就吃餃子。因?yàn)轱溩悠ず胸S富纖維素（100克中有8．1克的纖維素），其餡內(nèi)又可包含多種蔬菜，加上使用蒸、煮之類的烹調(diào)法，可以不用擔(dān)心油炸帶來的油脂和熱量。同時可隨意采用各種原科來作餃子餡的素材。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間是可以吃餃子，但不是說吃餃子可以減肥。減肥的好做法只能是合理的飲食配合適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動外加正常的休息作息。減肥最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操。一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣。
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