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夏天吃水果過多有什么壞處?

患者:女,21歲 提問于2018-12-30 13:40

病情描述:
我夏天的時(shí)候,飯也不吃只想吃水果,聽說這樣不好,請問夏天吃水果過多有什么壞處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天水果不能吃過多,凡事不能過多,那么吃水果也是一樣的,很多人就說了,吃水果全是好處,大量的吃會(huì)有壞處的,吃水果可以提供給身體大量的維生素,其實(shí),想要單純的靠吃水果來提供身體的維生素,這樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人體所需要的,人一天要攝取的維生素c含量是200毫克到300毫克,如果是這樣的話,人一天要吃近十斤左右的水果才能達(dá)到,但這樣話是不可能的,吃水果沒有必要大量的吃,適量就好了。
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