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原發(fā)性失眠可以自己治療嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-12-21 14:05

病情描述:
我這段時間感覺睡眠不好,到醫(yī)院檢查說我是原發(fā)性失眠,我可以自己進行治療嗎?
共2個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
原發(fā)性失眠自己可以適當?shù)闹委煛.敶_定自己是原發(fā)性失眠時,自己要積極仔細找找可能的原因,并進行自我改善和調(diào)節(jié),經(jīng)過一段時間,通常為2個月左右。如果還沒有明顯效果,就要到醫(yī)院尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以采用食療按摩的方法治療原發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,采用綜合療法治療失眠有一定的療效。每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。也可才采取飲食療法。取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調(diào)入冰糖,再煮1~2沸即成。
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