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除用藥外應(yīng)該怎么對(duì)待抑郁癥?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-11-30 13:20

病情描述:
我女兒患有抑郁癥多年,一直都有堅(jiān)持服藥,但還沒(méi)有完全恢復(fù),除了用藥我們?cè)谏钌蠎?yīng)該怎么做?
共2個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 心理科
除了藥物治療抑郁癥,還可以運(yùn)動(dòng)療法資料抑郁癥。不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,使你精力充沛,增加平衡性及柔韌性,從總體功能上來(lái)講,運(yùn)動(dòng)療法安全,有效而且簡(jiǎn)單易行,但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前,一定要與你的醫(yī)生商議 。
杜志剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
健康的飲食和規(guī)律的生活都是疾病恢復(fù)的良藥。對(duì)患者而言酒精類(lèi)飲品是需要絕對(duì)戒除的,其次是煙草、檳榔、咖啡、濃茶等具有興奮刺激作用的物質(zhì)。作息時(shí)間應(yīng)相對(duì)規(guī)律,不要熬夜工作或打牌宵夜等。適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)也是有效的治療,但不要過(guò)于激烈或消耗。在陽(yáng)光充足的時(shí)候散步,曬十幾分鐘太陽(yáng)也有助于情緒的緩解。也可以培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好,多參加社交活動(dòng)和傾訴。
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