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健身增肌喝乳清蛋白粉有效果嗎

患者:男,23歲 提問(wèn)于2018-10-07 19:38

病情描述:
我想增肌,除了平時(shí)吃肉外喝乳清蛋白粉會(huì)不會(huì)更有效?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健身蛋白粉是很有效果的,乳清蛋白是氨基酸和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要來(lái)源。乳清蛋白能給身體補(bǔ)充足夠的氨基酸,是促進(jìn)肌肉的合成和代謝的重要物質(zhì)。另外,乳清蛋白還能幫助減少皮質(zhì)醇激素,具有增加胰島素的敏感性和促進(jìn)肌肉發(fā)育的作用。
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