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吃杏仁對健康有哪些幫助

患者:男,28歲 提問于2018-07-05 21:31

病情描述:
我聽說吃些杏仁對身體有好處,請問吃杏仁具體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃杏仁的好處:
1、由于杏仁里面富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),而蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)都有利于成長。想讓自己的小孩健康地成長不妨可以給小孩吃一些杏仁喲。效果很好的。
2、杏仁具有補(bǔ)充能量的特性。特別適合喜歡戶外活動(dòng)的愛好者。在外活動(dòng)的時(shí)候隨身攜帶一些杏仁,時(shí)不時(shí)地進(jìn)食一些可以為你補(bǔ)充能量。
3、杏仁富含不致發(fā)胖的單不飽和脂肪酸。所以對減肥有著明顯的效果。
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