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如何徹底去除濕氣?

患者:男,26歲 提問于2018-07-09 18:50

病情描述:
我夏天總是生病,醫(yī)生說我濕氣重,如何徹底去除濕氣?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想徹底去除體內(nèi)的濕氣,需要從幾個(gè)方面調(diào)理:晚餐要少吃,飲食宜清淡,少食辛辣油膩的食物、少飲酒、少喝冷飲,這樣才能養(yǎng)護(hù)好脾胃,避免體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生,從源頭上解決濕氣重的問題。多運(yùn)動,每天走路40分鐘,或練太極、瑜伽等有助于改善微循環(huán)的運(yùn)動。這樣有助于保持經(jīng)脈氣血的暢通,避免體內(nèi)垃圾廢物留滯,使得體內(nèi)濕氣無處藏匿。
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