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孕婦補(bǔ)鈣吃什么好?

患者:女,29歲 提問于2018-07-09 19:17

病情描述:
老婆懷孕了,但是現(xiàn)在有些缺鈣,吃什么食物能補(bǔ)鈣呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
孕婦如果缺鈣,可以多吃一些豆腐,豆腐中的鈣來自兩方面,一是大豆含鈣較豐富,另一方面?zhèn)鹘y(tǒng)豆腐制作時需要加入鹵水或石膏,這兩種東西也能提供鈣,所以傳統(tǒng)豆腐是一種富含鈣質(zhì)的食品。一般來說,吃4兩豆腐可以滿足一日鈣需要量的1/3,比喝半斤牛奶還多。
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