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夏天吃什么食物清爽又養(yǎng)生?

患者:女,40歲 提問于2018-07-03 20:04

病情描述:
天氣熱,婆婆煮的菜看上去總是油膩膩的,不想吃,夏天吃什么食物清爽又養(yǎng)生?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季可以吃木耳。木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不饑,輕身強志”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
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