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晚間進食容易發(fā)胖嗎?

患者:女,30歲 提問于2018-07-01 22:04

病情描述:
朋友們都說要減肥晚上就不要吃東西,問下晚間進食容易發(fā)胖嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
制定減肥食譜,進食時間也很重要。“晚間進食容易發(fā)胖”的說法并不完全正確,實驗發(fā)現(xiàn),晚間進食多或少,睡眠時消耗的熱量一樣。不過,晚間還是應(yīng)該避免進食,特別是白天吃得少的人,晚間很容易坐在電視前不停吃零食。
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