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做孕期保健操有哪些幫助?

患者:女,30歲 提問于2018-06-23 19:43

病情描述:
我是一個準(zhǔn)媽媽,想了解一下平時沒有什么事情的時候是否可以做做操,應(yīng)該怎么做,做操對哪些有幫助?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
平時準(zhǔn)媽媽可以做做體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟,有助于分娩時肌肉放松,減少了產(chǎn)道的阻力,使能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示:堅持實施體操者,正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦,產(chǎn)程也較后者短。孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心
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