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強(qiáng)健骨骼的運(yùn)動(dòng)有哪些?

患者:男,33歲 提問于2018-06-26 19:48

病情描述:
電視上說,骨骼的強(qiáng)健程度對身體的健康是有很大的影響的,強(qiáng)健骨骼的運(yùn)動(dòng)有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議日常的運(yùn)動(dòng)要足夠。 骨骼也是“用進(jìn)廢退”的,應(yīng)每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí),以延緩骨量丟失。快走、慢跑、騎自行車、乒乓球,包括扭秧歌都是很好的運(yùn)動(dòng)。
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