腰痛怎樣鍛煉比較好？
患者：女，20歲 提問(wèn)于2018-06-19 18:06
共1個(gè)回答
- 黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
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軟骨肉瘤的危害有哪些
軟骨肉瘤會(huì)造成骨質(zhì)破壞，降低患者行動(dòng)能力。也有可能引發(fā)病理性骨折等嚴(yán)重并發(fā)癥，同時(shí)還會(huì)給患者造成巨大心理壓力。
49700次瀏覽 2020-06-18
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O型腿和X型腿怎么區(qū)分
O型腿醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為膝內(nèi)翻，X型腿稱(chēng)為膝外翻，O型腿在雙腿并攏時(shí)膝關(guān)節(jié)之間并不攏，X型腿在并攏時(shí)膝關(guān)節(jié)能并攏但腳踝之間是分開(kāi)的，從癥狀上來(lái)講O型腿通常造成的是，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)不舒服，而X型腿通常造成的是膝關(guān)節(jié)的外側(cè)不舒服。54397次播放 2018-07-02
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哪些人群容易得腰椎間盤(pán)突出癥
腰椎間盤(pán)突出癥為常見(jiàn)病、多發(fā)病、廣泛存在于各行各業(yè)中，本病多發(fā)于25-50歲的男性人群，以勞動(dòng)強(qiáng)度較大的行業(yè)多見(jiàn)，此外，長(zhǎng)期處于坐位工作的人員亦有相當(dāng)大的比例患病。長(zhǎng)期工作或居住于潮濕及寒冷環(huán)境中，比較容易發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4358858次收聽(tīng) 2018-09-07 -
糖尿病足截肢后為什么傷口不愈合
糖尿病足患者截肢以后傷口不愈合，是由于糖尿病足下肢的動(dòng)脈閉塞，局部缺血，截肢的水平不夠或者是截肢之后局部傷口抗感染控制不夠造成的，這種情況下需要再次進(jìn)行截肢。糖尿病足患者應(yīng)該保護(hù)好自己的足部，避免出現(xiàn)傷口，同時(shí)也就避免了戒指。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5259936次收聽(tīng) 2018-06-28 -
腰椎間盤(pán)突出癥病人的正確坐姿
通常情況下，患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，正確的坐姿，首先是要注意少做矮凳子和軟沙發(fā)。如果沙發(fā)特別軟，對(duì)于患者的腰椎，就會(huì)特別不好；另外，腰椎間盤(pán)突出癥患者的椅子，最好是帶有靠背，這樣就能夠?qū)颊叩恼麄€(gè)脊柱，進(jìn)行很好的支撐，特別是頸部跟腰部。否則，腰椎間盤(pán)突出癥患者的腰部肌肉，很可能就會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況。 一般來(lái)說(shuō)，患者正確的坐姿，應(yīng)該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使患者的腰部能夠處于相對(duì)松弛的狀態(tài)，以減少勞損的機(jī)會(huì)。當(dāng)腰椎間盤(pán)突出癥患者坐在有靠背的椅子上的時(shí)候，應(yīng)該在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼，并且可以倚靠椅背，可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲勞。除此之外，腰椎間盤(pán)突出癥的患者，還應(yīng)該盡量避免久坐。53267次播放 2018-09-06
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腰間盤(pán)突出癥貼理療貼有用嗎
患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人貼理療貼，需要分清疾病是在急性期還是緩解期。 在疾病急性期的時(shí)候，會(huì)有很多經(jīng)常貼的膏藥并不適合貼，因?yàn)榻?jīng)常貼的一些膏藥都是熱性，有活血化瘀的功效，可以加重腰間盤(pán)突出癥患者的神經(jīng)根水腫以及疼痛的癥狀。在疾病緩解期的時(shí)候，患者可以貼膏藥，或者是運(yùn)動(dòng)員貼的肌內(nèi)效貼。 腰椎間盤(pán)突出癥的患者在平時(shí)，一定要注意避免彎腰抬重物，需要注意進(jìn)行腰腿部的保暖，千萬(wàn)不要著涼。平于硬板床上，要盡量休息，在口服藥物進(jìn)行治療的同時(shí)，也可以選擇一些物理方式的輔助治療，比如針灸、烤電以及牽引等治療方式。患者在局部外用一些外敷膏藥，也會(huì)有一定的效果，但是只能起到緩解的作用。62055次播放 2018-09-06
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腰間盤(pán)突出手術(shù)會(huì)出現(xiàn)哪些風(fēng)險(xiǎn)
腰間盤(pán)突出癥手術(shù)可能會(huì)傷害到神經(jīng)、血管，這是兩個(gè)非常大的手術(shù)的并發(fā)癥，雖然發(fā)生概率非常小，但對(duì)于術(shù)后恢復(fù)有很大的傷害。另外還可能會(huì)出現(xiàn)手術(shù)的間隙錯(cuò)誤，術(shù)后局部的血腫形成、斑痕愈合神經(jīng)的粘連，刀口感染等，都是常見(jiàn)的并發(fā)癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5658526次收聽(tīng) 2018-04-26 -
為什么會(huì)得腰椎間盤(pán)突出癥
導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)生的原因，主要可以包括內(nèi)因以及外因。內(nèi)因是屬于患者自身的原因，人體從30歲開(kāi)始，就會(huì)出現(xiàn)機(jī)體的退行性變，包括椎間盤(pán)。腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生，可能還會(huì)與遺傳因素有關(guān)，腰椎間盤(pán)突出癥這種疾病，有出現(xiàn)家族性發(fā)病的可能。腰骶先天異常的情況，可以包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形以及關(guān)節(jié)突不對(duì)稱(chēng)等，這類(lèi)因素可以使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而可以構(gòu)成椎間盤(pán)內(nèi)壓升高，容易導(dǎo)致患者發(fā)生退變和損傷的情況。 造成腰椎間盤(pán)突出癥形成的外因，可能會(huì)包括幾個(gè)方面，一方面是受到風(fēng)寒濕邪的刺激；另一方面是患者長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)；另外，還會(huì)包括肥胖的人群，由于椎體的壓力變大，容易發(fā)生椎間盤(pán)突出的情況。60769次播放 2018-09-06
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X型腿會(huì)造成什么危害
X型腿的危害跟O型腿類(lèi)似，總體來(lái)說(shuō)，X型腿的危害程度要稍小于O型腿，X型腿的主要的力量集中在膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板的損傷，年齡大了以后嚴(yán)重的情況會(huì)造成，外側(cè)的關(guān)節(jié)間隙徹底消失出現(xiàn)嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5457122次收聽(tīng) 2018-06-28 -
鎖骨骨折不手術(shù)能治好嗎
如果人們?cè)诠ぷ骰蛘呤羌彝ド钪胁恍⌒膹母咛帀嬄洌涞攸c(diǎn)正好在鎖骨部位時(shí)，容易造成鎖骨骨折。鎖骨骨折肯定會(huì)影響到胳膊的活動(dòng)范圍和力度，一旦出現(xiàn)鎖骨骨折手術(shù)方法是最好的。但是具體怎樣來(lái)治療，要看骨折的位置以及骨折斷裂情況。如果骨折帶鎖骨的中間部位，并且只是有裂縫沒(méi)有出現(xiàn)錯(cuò)位的話(huà)，可以通過(guò)保守的治療，但是如果骨折位置在鎖骨兩端，那就需要進(jìn)行手術(shù)治療。
56350次瀏覽 2019-11-20
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腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后多久恢復(fù)
腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后一般2周拆線(xiàn)，且要臥硬板床2-4周，半椎板或全椎板切除3-6個(gè)月內(nèi)避免腰部負(fù)重，6個(gè)月左右可恢復(fù)正常工作。 腰椎間盤(pán)突出癥手術(shù)，一般包括髓核摘除、椎體間植骨融合以及椎弓根釘固定，術(shù)后病人可以早期下地活動(dòng)，患者需要佩戴腰圍支具保護(hù)腰椎。七天左右可以回家護(hù)理，進(jìn)行主動(dòng)的腰背肌功能鍛煉，減少臥床并發(fā)癥。創(chuàng)傷程度漸漸增大，恢復(fù)時(shí)間也漸漸增大。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0661411次收聽(tīng) 2018-08-16 -
疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對(duì)位對(duì)線(xiàn)都很好，這時(shí)候只需進(jìn)行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進(jìn)行手法復(fù)位，然后再進(jìn)行外固定治療，同時(shí)可適當(dāng)用藥物進(jìn)行治療。如果治療性骨折病情較嚴(yán)重，可做手術(shù)治療。另外還要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練治療，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。
53186次瀏覽 2020-08-17
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橈骨骨折能治好嗎
大多數(shù)橈骨骨折能治好。病情較輕者可通過(guò)手法復(fù)位及石膏固定等保守療法治療，嚴(yán)重者則需要通過(guò)手術(shù)治療，同時(shí)加強(qiáng)手指屈伸功能鍛煉，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
57592次瀏覽 2020-06-22
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腰椎間盤(pán)突出癥病人的正確睡姿
一般情況下，良好的睡姿，可以幫助緩解腰椎間盤(pán)突出癥患者的不適癥狀，特別是睡硬板床，能夠減輕患者腰椎間盤(pán)所承受的壓力。在休息的時(shí)候，可以采用側(cè)臥的方式。 對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人來(lái)說(shuō)，正確的睡姿，首先是得保證床墊不能夠太硬，或者是太軟；其次枕頭的高低，需合適。如果患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，長(zhǎng)期喜歡平臥，枕頭就應(yīng)該稍微低一些，可以在腘窩的地方墊一個(gè)薄枕頭；如果病人喜歡側(cè)臥位，枕頭就需要稍微高一些，可以在患者的兩腿中間夾一個(gè)薄的枕頭。 除此之外，對(duì)于患者的腰部，需要注意保暖，白天腰部最好是戴腰圍，要注意加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。當(dāng)患者的疼痛期緩解以后，也要注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累，以免加重患者疼痛的癥狀。60387次播放 2018-09-06
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橈骨骨折后多久拆石膏
橈骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢復(fù)，此時(shí)可以拆除石膏，但具體拆除石膏的時(shí)間應(yīng)根據(jù)X片檢查的結(jié)果決定，如果骨折線(xiàn)模糊，形成骨痂的，就可以考慮拆除石膏了。拆除石膏之后要積極進(jìn)行功能鍛煉，避免外傷，同時(shí)還應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨折的進(jìn)一步恢復(fù)。
60135次瀏覽 2020-08-12
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耳朵后面神經(jīng)痛是怎么回事
耳朵后面神經(jīng)痛可能由局部神經(jīng)壓迫、帶狀皰疹病毒感染、頸椎病變、外傷后遺癥、耳部炎癥等因素引起，可通過(guò)藥物鎮(zhèn)痛、抗病毒治療...0次瀏覽 2025-06-08
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身上有黑色的硬疙瘩怎么回事
身上出現(xiàn)黑色硬疙瘩可能與毛囊炎、表皮囊腫、黑色素痣、脂溢性角化病或皮膚纖維瘤有關(guān)。黑色硬疙瘩的形成原因主要有毛囊堵塞、角...0次瀏覽 2025-06-08
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