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什么里面膳食纖維多?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-06-15 16:44

病情描述:
想吃點(diǎn)膳食纖維,除了吃市場(chǎng)上的藥,有什么食物能吃?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果的纖維含量比果汁多,全谷物主食比精致主食多,而纖維最豐富的是豆類,就像維生素一樣,膳食纖維的最佳來(lái)源是天然食物,但是如果從食物中攝入不足的話,也可以像吃維生素片一樣補(bǔ)充膳食纖維。
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