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經(jīng)常吃哪些食物對(duì)身體好

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-06-09 19:51

病情描述:
現(xiàn)在我打算自己做吃的,不去外面餐館了,那平時(shí)吃些什么食物對(duì)身體才好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要經(jīng)常吃一些不油膩的食物,蔬菜富含維生素c、維生素e等成分,有助“化學(xué)掃帚”發(fā)揮功能。每100克蔬菜維生素c含量在40毫克以上的品種依次為:蘿卜纓、甜椒、油菜、花菜、甘藍(lán)、苦瓜、西洋菜、綠花菜等。
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