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睡覺之前做什么有助于睡眠呢?

患者:女,42歲 提問于2018-06-12 17:02

病情描述:
我最近睡眠狀態(tài)一直很差,睡覺之前做什么有助于睡眠呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以通過飲食或者是改變生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)睡眠的狀態(tài),比如在睡覺前洗個(gè)熱水澡或來個(gè)泡泡浴,或熱水泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠有百利而無一害。
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