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如何補充維生素D?

患者:男,42歲 提問于2018-06-02 00:06

病情描述:
我之前檢查缺乏維生素聞D,平進要如何補充維生素D呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只要我們每天接受充足的陽光,就可以獲得滿足人體90%的維生素D需求量,而剩下的10%則需要從每日的飲食中去獲取。現(xiàn)代人戶外活動減少是維生素D缺乏問題越來越嚴(yán)重的主要原因。可以每天服用1000個國際單位(相當(dāng)于25微克)的維生素D是保持健康所必需的。
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