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老年人在飲食上怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松

患者:女,60歲 提問于2018-05-28 21:00

病情描述:
我老伴兒得了骨質(zhì)疏松,我很擔(dān)心自己也得這種病,在飲食上應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
平時(shí)要注意補(bǔ)鈣,老年人要注意葷素合理搭配,因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)是骨骼有機(jī)質(zhì)合成的重要原料,如長(zhǎng)期低蛋白飲食,會(huì)導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足,而維生素C參與骨組織中蛋白質(zhì)、骨膠原和氨基多糖等物質(zhì)的代謝,有利于鈣的吸收和鈣在骨骼中的沉積。
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