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腰椎盤突出如何自我治療?

患者:女,27歲 提問于2018-05-23 21:01

病情描述:
查出得了腰椎盤突出已經(jīng)四個(gè)多月,每次去醫(yī)院治療后,癥狀可以減輕,但回來癥狀就會加重,我想自己在家里面調(diào)養(yǎng),應(yīng)該怎樣治療?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰椎盤突出除了醫(yī)院治療之外,也需要進(jìn)行自我治療。所以,腰椎治療性體操的設(shè)計(jì)以脊柱伸展運(yùn)動作為基礎(chǔ)。脊柱伸展運(yùn)動可使椎間盤承受的剪切力減小,椎間盤內(nèi)的壓力降低,髓核向前移動,從而減輕對神經(jīng)根的刺激;也會緩解腰椎后方軟組織的姿勢性緊張,使癥狀得以緩解。
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