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如何自我運動治療頸椎病?

患者:男,30歲 提問于2018-05-20 18:55

病情描述:
頸椎病一直困擾著我,他們說可以通過自我運動來治療,應該如何做?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
1.頸部運動 2.搖動上肢 3.抓空練指 4.局部按摩 5.遠道點穴 6.擦掌摩腰 7.掐捏踝筋 8.用拇、食指掐揉人中穴。9.提揉兩耳.每日可自行施術一次。手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術,一般1-2月即可見效。
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