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一天最好能吃多少種食物?

患者:男,25歲 提問于2018-04-30 21:21

病情描述:
要做到營養(yǎng)均衡攝取,就要注意飯菜的種類多樣,那么,每天需要吃多少種食物才好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食物種類多樣化,才能保證各種營養(yǎng)物質(zhì)都能攝取。一般每天的食物品種最好能達到20到30種,選擇食物時應(yīng)多考慮種類是否齊全,而不應(yīng)過于關(guān)注食物的酸堿性。
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