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腸道輕盈需要什么樣的飲食

患者:男,45歲 提問于2018-05-03 21:30

病情描述:
我每天早上起來最痛苦的事情就是上廁所,大便干燥非常難受,腸道輕盈需要什么樣的飲食?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃發(fā)酵的食物就能使腸道輕盈。每天早上都吃泡菜或者酸白菜等發(fā)酵食物,因?yàn)椴挥门胫螅袑?a href="http://m.z3x9u9.com/k/tsei6vntk2dcnix.html" target="_blank">腸胃好。食物透過微生物產(chǎn)生的化學(xué)的變化,將大分子分解成小分子。這樣腸道就會因?yàn)橛幸婢淖饔枚S持正常運(yùn)作,使腸道更健康更輕盈。
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