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睡眠的好處有哪些?

患者:男,35歲 提問于2018-04-29 21:58

病情描述:
平時工作累了,睡上一覺對于我們疲憊的身體都有哪些好處呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
睡眠本身是一種非常有效的休息方式,假如你真的睡眠不足,或者是體力勞動者,那么睡眠可以迅速有效地幫你恢復(fù)體力、精力。比如,你這段時間經(jīng)常熬夜加班,嚴(yán)重睡眠不足,那么可以睡上一覺。
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