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多吃水果能緩解便秘嗎?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-05-01 21:33

病情描述:
這兩年我的便秘現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)發(fā)作,多吃水果能夠緩解便秘嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果有便秘的現(xiàn)象可以在日常多吃一些水果,因?yàn)樗胁粌H膳食纖維含量很豐富,并且還含有果膠成分這些物質(zhì)能夠幫助緩解便秘,日常的時(shí)候最好是每天吃200到400克左右的水果,這樣就可以緩解便秘癥狀。
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