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晚上幾點睡覺最好?

患者:女,30歲 提問于2018-04-26 20:41

病情描述:
有人說熬夜對皮膚不好,我經(jīng)常早早的就睡覺了,到底幾點睡覺才是最好的時間呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有很多人都覺得越早睡覺,皮膚的修復(fù)時間越長,效果就會越好。實際上不是這樣的,晚上10點至凌晨2點之間是肌膚新陳代謝最為活躍的階段。這個時間要熟睡,才是貨真價實的“美容覺”。
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