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如何消除大肚腩

患者:男,50歲 提問于2018-04-14 15:23

病情描述:
我公公的發(fā)福得特別厲害,又喜歡吃油膩的食物,現(xiàn)在他的肚腩特別大,怕他高血脂,又不知道怎么才能控制他少吃油?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人到中年就開始發(fā)福,想要控制體重,就必須注意飲食習(xí)慣,少吃油,多用煮、燉、汆、蒸、拌、鹵等少油的烹調(diào)方法,不用油炸、油煎等烹調(diào)方法;做湯或砂鍋燉菜時(shí),不需要再用油,可直接將肉放到鍋中;少到外面的餐館用餐、因?yàn)椴宛^的飯菜用油量都很大。
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