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抗衰老吃點(diǎn)什么好

患者:女,53歲 提問(wèn)于2018-04-13 19:09

病情描述:
我平時(shí)很注重養(yǎng)生,雖然五十多歲了,但基本沒(méi)有慢性病,不知道平時(shí)吃點(diǎn)什么可以抗衰老呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)中老年朋友來(lái)說(shuō),每天吃一大勺磨碎的植物種子,(花生碎、核桃碎、扁桃仁碎、黑芝麻熟的)抗衰老效果不錯(cuò)。因?yàn)榉N子類(lèi)的食材富有生命力極強(qiáng)的信息,從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō):有豐富的維生素E和礦物質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需微量元素,達(dá)到抗衰的目的。
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