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有必要每天吃粗糧嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-04-15 17:46

病情描述:
聽說粗糧的營養(yǎng)價(jià)值很高,那有沒有必要天天吃粗糧呢?粗糧營養(yǎng)價(jià)值比精細(xì)的糧食更高嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天吃粗糧對身體有很大的好處。常吃粗雜糧,如玉米,小米,高粱米,燕麥,蕎麥等對營養(yǎng)補(bǔ)充很有效果,因?yàn)楝F(xiàn)在的人主食絕大部分是精米精面,精米精面的營養(yǎng)并不完全,需要搭配些粗糧來補(bǔ)充和平衡。
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