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冬季保健應(yīng)該多吃肉類嗎?

患者:女,39歲 提問(wèn)于2018-04-11 17:10

病情描述:
冬季氣溫很低,時(shí)長(zhǎng)覺(jué)得手腳冰涼,有可能是因?yàn)轶w質(zhì)原因,為了改善這種現(xiàn)象,可以通過(guò)補(bǔ)充肉類來(lái)增加能量嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬季保健應(yīng)該多吃肉類。如果補(bǔ)充能量不足,比如一味的素食主義,就會(huì)導(dǎo)致體溫下降,抵抗力弱化,降低工作效率。富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)食物都可以為我們提供熱能,米飯、饅頭、大餅、牛肉、羊肉、豬肉、雞蛋、豆制品,都是冬季的小火爐,有了它們?cè)谏眢w里,就不會(huì)再懼怕寒冷。
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