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早晨一杯水有什么好處?

患者:男,45歲 提問于2018-04-06 14:36

病情描述:
經(jīng)常看到一些養(yǎng)生欄目提倡早晨起床后先喝一杯溫的白開水,這對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨起床后補(bǔ)充一杯水是很有必要的。因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠,人體消耗了大量的水分和營養(yǎng),起床后處于一種生理性缺水的狀態(tài)。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充缺水。因此,早上起來不要急于吃早餐,而應(yīng)喝一杯150~200毫升的溫開水,既可補(bǔ)充一夜流失后的水分,還可以清理腸道。
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