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自我調(diào)節(jié)對(duì)緩解情緒有效嗎?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-14 20:41

病情描述:
我最近工作壓力很大,情緒有點(diǎn)失控,自我調(diào)節(jié)對(duì)緩解情緒有效嗎?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 心理科
對(duì)于情緒容易失控的人來(lái)說(shuō),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)是非常重要的。成功者通常都具有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒能力和應(yīng)對(duì)能力。面對(duì)逼迫和屈辱時(shí),我們用勇氣和智慧趕走內(nèi)心的怒氣。選擇平心靜氣,克制,克制,再克制;堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持。離成功的大門(mén)很近的時(shí)候需要的就是忍耐和平靜。
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