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哪些食物含有維生素A呢?

患者:男,33歲 提問于2018-09-20 14:12

病情描述:
我看網(wǎng)上說吃含有維生素A的食物對身體好,哪些食物含有維生素A呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實生活中有很多,富含維A的食物有兩類,一是維A原,即各種胡蘿卜素,如胡蘿卜,菠菜,苜蓿,豌豆苗,紅心甜暑,青椒,南瓜等。另一類來自于動物食物的維A,主要存在于動物肝臟,奶及奶制品及禽蛋中。每周吃一次動物肝臟可以有效補(bǔ)充維A,但一次不能過量。不喜歡吃動物肝臟的,可以服用魚肝油或者維生素AD膠丸來補(bǔ)充。
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