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常吃什么食物能預(yù)防脫發(fā)

患者:女,33歲 提問于2018-09-14 22:10

病情描述:
最近朋友的頭發(fā)掉得很稀疏,我有點害怕,希望能預(yù)防一下。常吃什么食物能預(yù)防脫發(fā)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.鮭魚。其富含的歐米伽3脂肪酸能促進頭發(fā)生長。
2.葵花籽。
3.核桃。
4.紅薯。富含β胡蘿卜素,能促進頭發(fā)和頭皮組織細胞的健康地生長。
5.菠菜。能有效防止脫發(fā)
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