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怎樣防止喝湯長(zhǎng)胖?

患者:女,23歲 提問于2018-09-16 21:20

病情描述:
我最近想要減肥而且我喜歡喝湯,我想知道怎樣能防止喝湯長(zhǎng)胖?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最好選擇低脂肪食物做湯料:要防止喝湯長(zhǎng)胖,應(yīng)盡量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料,如老母雞、肥鴨等。即使用它們做湯料,最好在燉湯的過程中將多余的油脂撇出來。
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