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牛奶對(duì)人體有什么好處?

患者:女,33歲 提問(wèn)于2018-09-13 20:55

病情描述:
我每天早晨起來(lái)都會(huì)喝一杯牛奶,請(qǐng)問(wèn)牛奶對(duì)身體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
第3等級(jí):低脂、脫脂牛奶(或無(wú)糖豆類(lèi)飲品)。牛奶是鈣、鎂、鉀和維生素D的重要來(lái)源。有大量證據(jù)表明,多喝牛奶有助于改善骨密度。曾經(jīng)有證據(jù)表明,飲用乳品對(duì)減肥也有一定幫助。
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