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吃什么食物不容易感到饑餓?

患者:女,24歲 提問于2018-09-09 20:53

病情描述:
我身體比較胖,吃得多餓的也快,現(xiàn)在想減肥,請問吃什么食物不容易感到饑餓?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
中午吃發(fā)酵食物。如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓,比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發(fā)酵過程中,淀粉和糖類被分解成了不易消化的成分,消化系統(tǒng)需要更多的時間來消化它,你也就不易感到饑餓了。
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