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經(jīng)常大便干燥排便困難怎么辦呢?

患者:女,42歲 提問(wèn)于2018-09-09 18:45

病情描述:
最近氣候干燥,經(jīng)常便秘排便困難怎么樣可以有效緩解呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
便秘最好是通過(guò)飲食治療。平時(shí)多吃一些富含纖維的食物,比如芝麻就可以潤(rùn)腸通便,保持我們大便不干燥。因芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩(wěn)定,有益于骨密度的提高,柔韌我們的關(guān)節(jié),美化我們的肌膚 。
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