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牛奶可以幫助減肥嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-09-09 20:18

病情描述:
我雖然經(jīng)常喝牛奶,但從未聽人家說過喝它可以減肥的,牛奶可以幫助減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶含有促進(jìn)肌肉生長的氨基酸。通常情況下,你減掉體重的三分之一是肌肉。而氨基酸有助于肌肉生成,食用奶制品后,你就可以更多地減掉脂肪而非肌肉。與同等程度的單純減少熱量攝入相比,你能減去兩倍的體重和脂肪。當(dāng)然,把塑身纖體大業(yè)完全寄托于喝牛奶也不是萬全之策,堅(jiān)持低熱量飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉仍然是亙古不變的瘦身真理。
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