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補(bǔ)腎吃什么效果比較好

患者：男，32歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:49

病情描述:
感覺(jué)自己有點(diǎn)腎虧，要注意自己的飲食搭配了，想知道補(bǔ)腎吃什么效果會(huì)比較好？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
1.黑芝麻：性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
2.黑豆：被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。
3.黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏目眩、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
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