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藍(lán)莓對眼睛有什么好處?

患者:女,24歲 提問于2018-09-16 18:13

病情描述:
我是一名飛行員,我們的工作餐上經(jīng)常會出現(xiàn)藍(lán)莓,說是藍(lán)莓對眼睛好,那有什么好處?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
藍(lán)莓被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為人類五大健康食品之一,因保護視力的作用好而被譽為“飛行員的早餐”。野生藍(lán)莓富含花青素、SOD、維生素等,可改善眼部血液循環(huán),提供眼部所需各種必需營養(yǎng)素,維護視力健康、緩解眼干、眼澀、減輕眼疲勞的作用。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
藍(lán)莓當(dāng)中含有青苷素成分,能夠提高視紅素合成速度,同時對于改善視力也有一定幫助。他們當(dāng)中含有很多的纖維素,花精素和紅蘿卜素,營養(yǎng)價值是比較高的,適量的吃一些能夠防止腦組織的話,同時也可以促進記憶力,減少氧自由基對腦細(xì)胞的侵蝕。
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