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白領(lǐng)早餐有什么要注意的地方

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:50

病情描述:
我平時(shí)早上時(shí)間很少,要趕著上班,想問(wèn)問(wèn)白領(lǐng)早餐有什么要注意的地方?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要注意下列三點(diǎn):
1.早餐前應(yīng)先喝水,因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一夜睡眠,消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng),起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。
2.早餐熱量不宜過(guò)多。
3.早餐盡量清淡。
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