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冬天吃哪些有助于減肥

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-09-14 20:00

病情描述:
冬天我妹妹不想運(yùn)動(dòng),可是又想減肥,就很苦惱,冬天吃哪些有助于減肥?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬天吃這些有助于減肥
1.黑豆:黑豆可有效減慢脂肪代謝的速度,可有效減少身體對(duì)各種脂肪酸膽固醇的吸收,有效降低體重。
2.醋:醋里有酸性的物質(zhì),能阻礙淀粉的消化,從而減少了每次攝入的熱量。
3.娃娃菜:冬季常吃娃娃菜,可增加飽腹感,并能調(diào)節(jié)身體代謝,幫助排除下半身水腫,消除下半身肥胖。
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