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想要減肥吃香蕉有效嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-09-04 20:44

病情描述:
我最近都在減肥,平時很喜歡吃香蕉,請問常吃香蕉有助于減肥嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
香蕉里含有豐富的鉀元素,鉀能通過調(diào)節(jié)體內(nèi)水的平衡,來加快新陳代謝速度。如果身體缺水,新陳代謝速度就會降下來,脂肪燃燒就會減少。每天要確保攝入2000毫克的鉀,而一個香蕉中含有450毫克,一杯牛奶含有370毫克,一只橘子中含有250毫克。
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