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保持清醒應(yīng)該吃什么?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:04

病情描述:
馬上就要面臨面試了,為了保持清醒,吃什么食物狀態(tài)會(huì)好呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
需保持清醒時(shí)應(yīng)該吃:雞蛋+全麥面包。雞蛋是蛋白質(zhì)的很好來(lái)源,早餐雞蛋,全天有精神。與早餐吃奶油干酪的人相比,早餐吃雞蛋的人每天少攝入264卡路里的熱量。不該吃:餅干+奶油干酪。這種早餐含熱量500卡路里、脂肪20克、碳水化合物60克。
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