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高血壓飲食的科學方法有哪些?

患者:女,40歲 提問于2018-09-08 20:22

病情描述:
我患有高血壓,醫(yī)生讓我注意飲食,不要亂吃東西,高血壓飲食的科學方法有哪些?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高血壓患者飲食要注意以下幾點。特別是要低鹽,低鉀,低脂飲食。飲食安排應少量多餐,避免過飽;高血壓患者常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人,可多吃大豆、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡,過量油膩食物會誘發(fā)中風。
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